Les Maux du Corps : décoder les messages pour réussir sereinement
- Oriane Reiner
- 12 nov.
- 8 min de lecture
Il nous arrive à toutes de sentir cette tension entre les omoplates qui survient juste avant une réunion importante. D'avoir une migraine qui s'installe dès qu'il faut prendre une décision cruciale. Ces douleurs liées au stress entrepreneurial sont devenues si courantes que tu as peut-être appris à vivre avec, les considérant comme le prix à payer pour réussir.
Et si ces douleurs n'étaient pas une fatalité ? Et si, en réalité, ces maux dans ton corps étaient des messages que ton inconscient te transmet pour préserver ta santé mentale et ton équilibre vie professionnelle ?
Aujourd'hui, nous allons explorer ensemble une nouvelle manière d'écouter ton corps et de décoder ces signaux avant le burn-out. En t'appuyant sur l'approche de Jacques Martel (auteur et praticien reiki et en Reconnexion), tu vas comprendre comment transformer tes maux en outil de croissance personnelle pour rester alignée avec celle que tu es vraiment.
Comprendre le langage secret de ton corps
Ton corps ne te trahit jamais. Il ne te « lâche » pas au mauvais moment. En réalité, il fait exactement ce pour quoi il est conçu, mais parfois la mécanique s’enraye.
Selon Jacques Martel, auteur du livre Le grand dictionnaire des malaises et des maladies, le principe est simple : les maux du corps traduise un stress psychologique suffisamment intense qui se transpose en stress biologique (sous forme de maladie ou de douleur). Ce n'est pas l'événement en soi qui crée le problème, mais la manière dont tu le vis, dont tu l'interprètes, dont il résonne en toi.
Imagine trois entrepreneures face à la même situation : un client important qui annule son contrat. L'une va développer des troubles digestifs, l'autre des tensions cervicales, et une troisième ne manifestera aucun symptôme. La différence ? L’impact émotionnel que cette situation provoquera pour chacune d’elles.
Pour comprendre cette mécanique invisible, Jacques Martel explique que nos émotions fonctionnent comme l'électricité. Analogie simple, mais efficace. En effet, personne n'a jamais vu l'électricité, et pourtant, nous en constatons les usages chaque jour. De la même manière, nous ne voyons pas nos pensées ou nos émotions, mais nous en ressentons les effets dans notre corps. Le cœur qui s’emballe, la température qui monte, une douleur subite.
Passer de victime à témoin
Tu sais maintenant que l’origine de tes maux peut être psychosomatique. Maintenant que cela est acquis, il faut changer de perspective et passer du statut de « victime » de tes maux à celui de « témoin ». Tu n'es plus celle à qui les choses arrivent, tu deviens celle qui observe, qui analyse et qui comprend.
Pour y parvenir, commence par respirer profondément pour prendre de la hauteur par rapport à ta douleur. Collecte les informations à ta disposition, analyse les schémas pour déceler les répétitions et ajuste ta stratégie en conséquence.
Cette posture transforme ton corps en système d'alerte qui te permet d'identifier et de corriger les déséquilibres avant qu'ils ne deviennent trop importants.
Une cartographie précise
Maintenant, il te faut comprendre quel message se cache derrière ces maux. Chaque zone correspond à un centre d'énergie, un chakra, qui régit des thèmes émotionnels et psychologiques spécifiques. Du bas de ta colonne vertébrale jusqu'au sommet de ton crâne, sept centres énergétiques gouvernent différents aspects de ta vie : ta sécurité matérielle, ta créativité, tes émotions, ton cœur, ta communication, ta vision et ton mental.
Connaître et comprendre cette cartographie, c'est comme avoir accès a un traducteur de ton inconscient.
Alors, découvrons trois exemples concrets et fréquents chez les entrepreneures pour que tu puisses commencer à décoder ce que ton corps essaie de te dire.
Décoder les maux du corps : 3 exemples concrets
1. Les maux d’estomac : les émotions que tu ne digères pas
As-tu déjà accepté un contrat à contrecœur ? Reçu un retour négatif de l’un de tes clients ? Essaie maintenant de te souvenir des signaux que ton corps a essayé de te transmettre, comme une crispation ou des brûlures de ton estomac. Les maux d'estomac sont parmi les troubles les plus fréquents chez les entrepreneures. Et ce n'est pas un hasard.
Le 3e chakra, celui du plexus solaire, est le siège de tes émotions, de ta capacité à digérer les événements. Il est situé au niveau de l’estomac, du foie et du pancréas.
Le foie est le siège de la critique et de la colère. Les crises hépatiques, les nausées, la digestion difficile manifestent une agressivité non exprimée : la frustration face à un concurrent déloyal ou la rage face à un obstacle administratif absurde. C'est toute cette colère que tu « rumines » intérieurement sans oser l'exprimer.
2. Les maux de gorge : une communication étouffée
Les maux de gorge et extinctions de voix ne sont jamais anodins pour une leader. Ta voix est un moyen de communication. Ton pitch, ton leadership, ta capacité à inspirer ton équipe et convaincre tes clients passe par elle.
Ta capacité en communication, à t’affirmer et ta créativité verbale se localise au niveau de la gorge. C’est le 5e chakra.
Des troubles situés dans cette zone (gorge, thyroïde, nuque) révèlent que tu n'as pas toujours osé dire « non » à un client qui dépassait les limites. Où tu n'as pas su exprimer un besoin clair à ton équipe par peur de les déranger. À moins que tu aies mis sous silence une opinion pour répondre à l’image que tu penses devoir tenir.
Cette extinction de voix qui arrive pile avant une prise de parole importante, ce n'est pas un hasard.
C'est la manifestation physique de toutes ces paroles retenues, de cette vérité étouffée ou de cette authenticité que tu as bridées.
3. Les maux de tête : les pensées qui tournent en boucle
On représente souvent les dirigeantes se prenant la tête entre les mains ou se massant les tempes. Comme si les maux de tête étaient un effet secondaire des prises de décisions. Et pour cause, les migraines sont effectivement un mal emblématique de l’entrepreneure qui pense trop ! Ce mental qui tourne en boucle, qui ne s'arrête jamais, qui analyse et suranalyse chaque décision, chaque scénario, chaque risque possible.
Le 7e et dernier chakra, celui de la couronne, se situe au niveau de la tête, le sommet du crâne. Il représente le mental, les pensées, et le sens de la vie.
Elles manifestent souvent une résistance à quelque chose. Une pression que tu t'imposes pour être « parfaite ». Une déconnexion entre ce que tu penses devoir faire et ce qui est vraiment aligné pour toi.
Les migraines apparaissent quand ton mental refuse de lâcher prise, quand tu veux tout contrôler, tout anticiper. Elles expriment le besoin de repos et de silence, et de mettre son mental sur pause.
Et les autres zones du corps
Ces trois exemples ne sont que la partie visible de l'iceberg. Ton corps tout entier est un système de communication sophistiqué :
Tes douleurs aux épaules te parlent du poids des responsabilités que tu portes
Ton bas du dos révèle ton niveau d'insécurité financière
et bien d'autres messages encore…
Chaque zone a son langage et son message à partager. L'important est de commencer à écouter.
Transformer les maux du corps en alliés en 3 étapes
Comprendre c'est bien, transformer c'est mieux. Voici une méthode simple en trois temps pour faire de tes douleurs des messagères de transformation.
Étape 1 : La prise de conscience
La prochaine fois qu'une douleur apparaît, ne la fait pas taire immédiatement avec un médicament. Prends d'abord un temps pour toi. Respire. Et pose-toi ces questions :
Qu'est-ce qui se passe dans ma vie en ce moment ?
Quelle pensée revient en boucle dans ma tête ?
Quelle émotion ai-je ignorée ?
Quelle décision dois-je prendre que je reporte sans cesse ?
Tu peux tenir un journal de tes symptômes. Note quand la douleur apparaît, son intensité et ce qui se passait dans ta journée et dans ta tête au moment où elle s'est manifestée. Avec le temps, des schémas vont émerger. Tu verras que tes migraines arrivent systématiquement après une réunion avec tel client, ou que ton dos se bloque chaque fois que tu dois faire une présentation importante.
Cette prise de conscience est le point de départ qui te permet d'identifier les changements appropriés à opérer.
Étape 2 : L'acceptation sans culpabilité
Mais attention à ne pas tomber dans le piège de la culpabilité maintenant que tu connais l’impact de tes émotions sur ta santé. Car elle aggrave le problème en ajoutant du stress au stress.
Jacques Martel offre une distinction qui est sans doute la plus libératrice de toute son approche. Lis-la lentement, laisse-la résonner :
« Je suis responsable de ce qui m'arrive, mais, dans la plupart des cas, ce n'est pas ma faute. »
Tu es responsable dans le sens où tu as le pouvoir de changer ta perception et tes réactions. Tu as le pouvoir de faire des choix différents, de poser des limites et de demander de l'aide.
Mais tu n'es pas « fautive », car la maladie est souvent le résultat de méconnaissances, de conditionnements sociétaux ou de croyances limitantes que tu as intégrées sans t'en rendre compte. Tu as fait de ton mieux avec les ressources et la conscience que tu avais à ce moment-là.
Accepter la maladie ou la douleur comme une expérience, un message à décoder plutôt qu'une punition à subir, est essentiel pour désamorcer la charge négative et amorcer le véritable processus de guérison.
Alors, sois douce avec toi. Accueille ton corps et ses messages avec compassion. Tu n'es pas faible. Tu es humaine, et ton corps fait ce pour quoi il est programmé : communiquer avec toi.
Étape 3 : L'amour comme guérisseur ultime
Le principe final de Jacques Martel est à la fois simple et profond :
« l'amour est le seul guérisseur ».
Guérir par l'amour, c'est ouvrir consciemment les « portes » que le stress, la peur et l'épuisement ont fermées. C'est choisir activement des attitudes et des actions qui nourrissent plutôt que celles qui épuisent.
Il te faut donc apprendre à t’aimer, toi ! Que tu fasses de ton bien-être une priorité stratégique. Que tu transformes tes échecs comme un apprentissage. Que tu oses être plus authentique et partager tes limites.
Pour y parvenir, commence par planifier du temps pour toi dans ton agenda, sans culpabilité, afin de reprendre de l’énergie. Célèbre les petites victoires et les échecs, et reconnais le chemin parcouru. Apprends à dire « non » aux projets désalignés, et ose demander de l’aide quand tu en as besoin. Et enfin, exprime tes besoins clairement plutôt que d'attendre que les autres devinent.
L'amour, dans cette approche, n'est pas un concept enfantin. C'est un choix fort. Le choix de te traiter comme ton actif le plus précieux, parce que c'est exactement ce que tu es.
Les signaux d’alarme transmis par les maux du corps
Ton corps est ton allié le plus fidèle, ton conseiller le plus précieux. Il te transmet un feedback constant et honnête sur l'alignement entre ta vie, tes valeurs et ton entreprise. Il te dit quand quelque chose ne va pas et quand tu t'éloignes de ton centre.
En apprenant à écouter ses murmures avant qu'ils ne deviennent des cris, tu passes d'une gestion réactive de ta santé à une écoute proactive de ton bien-être.
Finalement, la plus grande réussite d'une entrepreneure n'est pas seulement de bâtir une entreprise florissante. C'est de le faire en cultivant une santé qui la soutiendra, elle et sa vision, pour les années à venir.
Ton entreprise a besoin de toi entière, vivante, énergisée. Elle a besoin de toi à ton plein potentiel, pas de ta version épuisée et douloureuse.
Alors commence aujourd'hui : écoute ce que ton corps te dit. Il a des messages précieux à te transmettre.
Pendant mes coachings, je reste toujours attentive aux douleurs exprimées par mes clientes. Cela permet de mettre l’accent que le sujet qui les tracassent et je les accompagne pour trouver le plan d’action adéquat.
Tu sens que ton corps essaie de te parler ? Rejoins Holi'berté dans mon business pour décoder les messages cachés derrière tes maux et retrouver ton alignement.
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